Vamos fechar os olhos, respirando profundamente durante alguns instantes. Inspirando pelo nariz e expirando pela boca.
Relaxemos agora os nossos centros de energia.
Centro instintivo, centro motor, centro sexual, centro emocional e centro mental.
Vamos através da nossa imaginação colocar a nossa atenção no lado esquerdo do peito.
Vamos visualizar o nosso coração.
O nosso coração vai tornar-se azul turquesa, brilhante.
Esse brilho vai-se tornando cada vez maior e a cor vai-se espalhando por todo o nosso corpo.
Inunda o peito, a cabeça, a barriga, as pernas, os braços e os pés.
Vêmo-nos a nós mesmas todas azuis. Essa cor azul corre também nas nossas veias e percorre todos os recantos do nosso corpo. Se existir alguma dor física, incidam ainda mais a cor nesse local.
Deixem-se ficar algum tempo a visualizar a vossa imagem e corpos subtis nessa cor.
Toda a sala, neste momento está azul.
Sentimo-nos bem, em paz, tranquilidade e equilíbrio.
Quando quiserem, podem abrir os olhos e levem o tempo que for necessário para se readaptarem.
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