Meditação no Vazio


A meditação no vazio é uma meditação que não é guiada ou dirigida. Pode-nos trazer respostas a dúvidas na nossa vida.

Podemos começar por fechar os olhos e vamos relaxar então os nossos centros de energia.

Vamos vigiar a mente e evitar pensamentos.

Podemos focalizar a nossa atenção na música ou no lugar que fica no centro dos nossos olhos, que é o chacra da terceira visão. Vamos visualizar com esse olho interior o escuro que temos à nossa frente.

Muitas vezes, num estado de meditação profunda podem surgir imagens nesse local da terceira visão.

Vamos ficar assim durante alguns momentos.

Vamos agora tomar consciência do lugar onde estamos e quando estiverem preparadas podem abrir os olhos.

2 comentários:

  1. Olá CMT!
    Gostaria de ter estado presente no vosso último encontro mas foi impossível...
    No entanto gostaria de partilhar pensamentos - sobre as quais tenho tentado meditar :) - do livro 'Alegria, a Felicidade Interior' de Osho:

    "As pessoas interessam-se cada vez mais pela meditação. A meditação só é necessária quando você escolhe não ser feliz. Se você escolher a felicidade, não precisa de meditação. A meditação é medicinal: só se você estiver doente é que rpecisa de tratamento. Assim que você começar a decidir que vai ser feliz, deixará de precisar de meditação. A meditação começará, então, a surgir por si própria.
    (...)
    Se há uma coisa que vale a pena aprender é a estar alerta, consciente das suas motivações e do seu destino interiores. Nunca os perca de vista, senão será certamente infeliz. E, quando se é infeliz, as pessoas dizem 'Medita e serás feliz.' Elas dizem 'Reza e serás feliz. Vai ao templo, sê religioso, sê um cristão ou um hindu, e serás feliz.' Isto é ridículo. Seja feliz e a meditação seguir-se-á. Seja feliz, e a fé seguir-se-á. A felicidade é uma condição de base.
    (...)
    Se você não se libertar das causas básicas da sua infelicidade, a meditação não lhe servirá de muito - porque as causas básicas permanecerão."

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  2. Olá Ana do RISO...

    Este teu comentário é interessante e vem de encontro ao que falámos no nosso Círculo.
    Uma das dissertações apresentadas foi "A Arte da Meditação" segundo Krishnamurti, que está muito dentro desta linha de pensamento.
    O texto é longo e por isso não foi posto no blogue, mas podes consultar algumas passagens do livro, à dtª no tema LER.
    Gostei de te ler...
    Beijos do Coração
    SM

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